La Methode de consilider la sante et l'esprit par Bui Tri Dung

Bủu Minh Ðàn

LA MÉTHODE DE CONSOLIDER LA SANTÉ ET L'ESPRIT
par Bùi Trí Dũng

Bùi Trí Dũng

Matrice Grafik
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La bon santé et esprit est préalable et des moyens aux humains de mener une vie signicative et pour fonctionner car elles ont prédéterminé par le créateur.

Bùi Liên Chi

La bon santé et esprit est préalable et des moyens aux humains de mener une vie signicative et pour fonctionner car elles ont prédéterminé par le créateur.

La santé est une source de puissance pour que les humains agissent dans leur communication avec l'univers. Sans bonne santé, le corps humain ne peut pas fonctionner et ne devient pas faible. La santé est la force principale pour que les organes de corps travaillent ensemble pour créer la vie. Chez une personne en bonne santé, le système organique de totalité fonctionne vigoureusement, dégagé et à la pleine capacité. Manquant de la santé, un homme se sentira las, fatigué et perte de vitalité. Par conséquent, les humains devraient savoir consolider leur santé pour éviter la perte irrémédiable d'énergie. Ils devraient considérer ceci que un important charge d'être accompli pour créer une source essentielle d'énergie pour apprécier une vie pleine de la vigueur.

Les hommes devraient protéger et consolider leur santé d'une bonne façon pour empêcher la perte et le gaspillage d'énergie et pour compléter le niveau de leur corps avec plus de vitalité.

C'est un investissement sûr un devrait faire pour se développer plus entièrement et pour être plein de la vitalité.

À cet effet, la fourniture et la conservation de l'énergie devraient être faites en parallèle. Dans notre vie quotidienne, la consommation et les maladies d'énergie nous font épuisés. Ainsi nous devrions prêter l'attention "reconstituant notre énergie” et remettre en état les fonctions du corps de sorte que nous puissions pouvoir faire face aux maladies et garder notre fonction de corps correctement et être vigoureux et productifs.

Quand on est plein de la santé, son corps est vigoureux, ses organes travaillent bien, un’sang de s circule bien ; on a assez d'oxygène dans un’corps de s et se sent régénéré et détendu. Chez une personne en bonne santé, les cinq sens fonctionnent efficacement, dégagé de l'intérieur de ou en dehors de et de concert. C'au-dessus des facteurs sont des conditions latentes pendant une vie heureuse.

Cependant, un corps robuste n'est pas assez. On a besoin d'un esprit sain pour commander les opérations de son corps. Par conséquent, on devrait consolider son esprit pour le rendre fort, clair et adaptable à toutes les circonstances.

La santé physique et mentale est les deux facteurs essentiels dans la vie humaine. Elle est malheureuse pour avoir un esprit mat et faible. Un humain a besoin d'un esprit et d'un corps en bonne santé pour distinguer la droite du mal, d'apprécier la vie, pour communiquer avec tous les êtres vivants. Grâce à un esprit fort et à un corps vigoureux, un sera toujours optimiste et heureuse.

Ce sont les gains de son investissement dans sa santé et esprit.

Aujourd'hui’l'environnement de s est pollué avec l'utilisation négligente d'humain des produits chimiques. La diffusion toxique des usines à l'air. Les humains souffrent des maladies tandis qu'ils manquent des moyens et des médecines de se traiter.

Le 21ème siècle a besoin des hommes de l'intellect qui peuvent s'adapter à la civilisation moderne des valeurs matérielles et spirituelles. Dans l'intérêt de l'humanité, nous voudrions présenter l'"méthode de consolider la santé et l'esprit" - le trésor préservé par des générations. Nous pensons que ce trésor ne devrait pas être réservé pour un seul groupe de personnes, une croyance ou une nation mais devrions être traités en tant que propriété commune de l'humanité. La santé et l'esprit devraient être vus comme air que tous les êtres humains respirent et comme vie. Une fois qu'il y a communication, il y a la vie. La fin de communication signifie le cessation de la vie.

Ce manuel sert d'ouvrage de référence à ceux qui sont intéressés par la façon tirer bénéfice de lui pour prendre soin de leur santé et esprit, pour mettre à feu toute l'énergie disponible dans leur corps pour établir une vie saine et heureuse et pour garder loin de la misère et du malheur.

Le chemin lumineux au bonheur – le plus grand rêve de l'humanité - n'est plus au delà de notre extension. Nous tous avons un rêve de bonheur de bâtiment pour nous-mêmes, étant utiles à d'autres, et contribuant au bâtiment d'une société civilisée où tous les nous peuvent apprécier le meilleur nous avons créé.

Veuillez nous excuser pour toutes les imperfections dans le livre et faites les suggestions et les échanges constructifs pour de meilleures re-éditions.

Écrivez Bui Tri Dung

Chapitre I

CONCEPT DU PRINCIPE
"STATIC-DYNAMIC" DANS LA RELATION
À LA MÉTHODE DE "CONSOLIDATION
SANTÉ ET ESPRIT "S'ACCORDANT
À LA PHILOSOPHIE ORIENTALE

A. Introduction

B. Le mécanisme statique-dynamique du grand univers

C. Le mécanisme statique-dynamique du "petit univers" - une méthode de consolider notre santé et esprit

A. Introduction

À notre avis, “les méthodes de consolider la santé et l'esprit” au Vietnam sont en conformité avec “le principe de Yin-Yang” de la philosophie orientale. Elles sont de qualité spéciale, expliquant la création’de l'homme s de la vie et de la lumière. Les conditions géographiques du Vietnam et les légendes au sujet de ses origines sont d'importance extrêmement profonde. C'est cette terre qui a donné naissance aux hommes en avant. Cette conclusion est basée sur les vérités et pas sur notre sens de art de l'auto-portrait-respect national. “Les terres sacrées produisent les hommes en avant ". Il y a une hypothèse que le centre de l'intellect décale l'Orient, en Asie et Pacifique où le Vietnam joue un rôle extrêmement important avec son endroit, les ressources naturelles et intelligent riches, héroïques et brave des personnes.

Le Vietnam est un centre d'intellect et de la conscience du temps comme félicité par le monde.

Nos prédécesseurs emploient “des faits” pour impliquer “le raisonnement”, particulièrement par des légendes. Nous ferons un profond et l'aperçu impartial de la matière pour atteindre une totalité à découvrent la vérité. La légende l'a que les vietnamiens sont d'origine de Tiên-Rồng (Fée-Dragon, de ciel). Le mariage entre Lạc désirent ardemment Quân et Âu Cơ ; symbolise “Yang agissant l'un sur l'autre avec Yin”. Les couples ont produit une poche de 100 oeufs qui ont haché dans 50 fils et 50 filles. L'ancien a accompagné leur mère aux montagnes (impliquant l'existence de Yin dans Yang). L'autre moitié a suivi leur père à la mer (Yang dans Yin). Les deux énergies primordiales ont créé “les oiseaux de Lạc” Hồng, qui ont suivi la bande d'oiseaux de Viet aux sud au banc à dossier. Les oiseaux sacrés se sont perdus sur la terre et ont subi une évolution. Le Vietnam symbolise le point culminant de la sincérité et de la pureté. Le Vietnam est la conscience du temps.

Regardons la carte du Vietnam en forme de s, particulièrement les points exceptionnels. Si nous faisons un cercle autour du territoire du Vietnam sur la carte, nous pouvons voir clairement les deux pièces, le continent identifié comme Yang et la mer comme Yin. Yin et Yang interactifs comme manifestation pour la durabilité.

Le Vietnam a le Cửu spécial désirent ardemment fleuve. Il commence à partir du Thibet sur le sommet de l'Himalaya et coule dans la mer orientale, le plus bas point. Il soutient toutes les caractéristiques de Yin-Yang de la terre et du ciel (hauts-bas) et a assez d'énergie sacrée pour forger et entretenir les vietnamiens.

Nous savons que chaque fleuve est d'importance spéciale à la vie humaine et a sa propre civilisation. Certains de tels fleuves peuvent être cités : le Ghand, le Volga, le Yangzi, et le Mississippi. Le rouge, le Hương, le Sài Gòn et les fleuves de Mekong apporteront la civilisation prospèree du Vietnam à l'avenir.

La langue vietnamienne est la voix du coeur et de l'âme du Vietnamien.

Dans son histoire, le Vietnam était divisé en deux parts : de Gianh le fleuve était au nord la terre des seigneurs de Trịnh et la partie restante a appartenu aux seigneurs de Nguyễn. D'ici 1789, le Roi Quang Trung a réunifié le pays. Cependant, le Vietnam a été dédoublé de nouveau en 1954 selon les accords de Genève avec le fleuve de Bến Hải étant la ligne de délimitation. Sous des directives clair-aperçues, en le Vietnam 1975 ont été réunifiées. La réunification du Vietnam est semblable à la combinaison de la Talent-Intellectuel-Vertu “de trio”; le rôle de chaque partie est crucial au tout. Ceci évoque également la combinaison des éléments inséparables du corps notamment Tinh (essence), Khí (énergie essentielle), et Thần (esprit, esprit).

La lampe spirituelle et la flamme sacrée ont pour allumer tout le pays, prouvant une vérité que le pays vietnamien et la nation vietnamienne sont unité. Le Vietnam a recueilli ses conditions favorables pour rayonner dans la prochaine ère avec une civilisation prospère qui convient à la théorie de philosophie orientale : “Yin et Yang; la charge statique et les dynamiques tournent toujours.”

B. Le mécanisme statique-dynamique du grand univers

Selon la philosophie orientale, “toutes les créatures suivent la loi de Yin-Yang en cercle sans fin répété de naissance,

de maturité, et de mort”.

Observant le mouvement de la nature, nous pouvons voir le même cercle : jour et nuit, l'obscurité et la lumière du soleil alternent. Toutes les créatures sont soutenues et transformées avec de divers aspects et couleurs.

Nous devons découvrir les secrets de l'univers. Se baser sur la connaissance du perceptible et évident pour sentir l'invisible, et l'unconceivable, sans fin et immesurable.

Quand nous avons attrapé la clef, nous pouvons l'employer pour indiquer tous les secrets et leur système holistique de palingenesis.

Quel est le mécanisme statique-dynamique de la nature ? C'est le secret que nous devons explorer. En outre, nous devons également comprendre “la charge statique dans le dynamique” et “les dynamiques dans la charge statique”, qui sont connus comme machine véritable qui actionne l'univers entier.

Afin de comprendre pratiquement “le principe” statique-dynamique, nous devrions noter le mouvement de la terre : bien qu'elle se déplace autour du soleil, nous nous sentons comme si il se tenait toujours. Si nous pouvons identifier le mouvement de la terre par nos sens, nous serons sûrement jetés dans l'espace car l'accélération du mouvement est très grande. Autrement, si la terre ne se déplace pas, elle tombera librement dans l'immense univers.

Ainsi, nous savons clairement que les mouvements de la terre autour du soleil mais de ceci semble être statiques. Le mécanisme statique-dynamique convient avec les règles de la nature. Il doit fonctionner exactement et synchroniquement. Cette rotation est lisse, se réunissant sans des obstacles.

Prenons le coeur humain en tant qu'autre exemple des machines fonctionnantes sans interruption. Si nous pouvons entendre qu'elles palpitant fort dans notre coffre et nous avons des sentiments étranges et incommodes de fatigue, il est quand nous tombons malades. Quand nos battements de coeur normalement, bien que nous ne puissions pas identifier les battements tellement clair, nous savent que le coeur fonctionne toujours. En tant qu'élément du système de circulation, le coeur n'est pas vraiment statique ou dynamique. Si cela ne fonctionne pas et ne reste pas immobile à un certain point, le sang ne peut pas circuler et nous mourrons sûrement.

Ainsi, le coeur est dynamique et charge statique pour convenir avec le mécanisme de circulation “du petit univers” (corps humain) pour aider le sang pour circuler autour du corps, provoquant la vitalité du corps.

Pour résumer, nous pouvons voir la similitude du mécanisme statique et dynamique “du grand univers” (le monde) et de celui “du petit univers”, qui convient à des règles normales.

C. Le mécanisme statique-dynamique “du petit univers” - une méthode de consolider notre santé et esprit

Le mécanisme statique-dynamique de la nature, la naissance et la mort de toutes les créatures et le mécanisme statique-dynamique de Yin et de Yang (mère-père) suivent la même règle de la création.

Comme être humain, chaque personne est semblable à une machine parfaite qui a le partie-corps et l'esprit de deux intégrales qui comptent sur l'un l'autre pour travailler et se développer. Chaque personne est considérée “un petit univers” ou un trésor requis pour être en premier lieu protégé.

La vie d'un homme doit suivre la règle de la nature-naissance, de la maturité, du vieil âge, et de la mort. Les êtres humains ont essayé des méthodes d'entretenir leur corps de sorte qu'ils puissent vivre plus longtemps et apprécier plus de bonheur. Le plus de manière significative, les gens ont une âme pure pour se comprendre et pour commander leurs vies. C'est également la première matière que nous devons résoudre d'abord. À cet effet, nous devrions explorer et se servir de cette matière pour faire notre affluent d'esprit.

Pour commencer par, nous nous référons, à la machine parfaite ou “au petit univers” avec un but d'arrangement, perfectionnant et utilisant plein notre corps et le transformant en “objet de valeur”. C'est un travail pratique qui exige beaucoup d'efforts. Naturellement, il n'est pas facile d'atteindre ce but mais une fois que nous saisissons le point crucial, nous pouvons résoudre tous les problèmes.

Afin de comprendre tout, nous devrions étudier notre tête, le centre qui règle toutes nos activités. Sur la base de notre connaissance de la tête, nous pouvons comprendre notre “moi” pour avoir une perspicacité dans nous-mêmes. Imaginons d'une ligne verticale au milieu de notre visage avec un point appelé “le trung nhân” situé entre le nez et la lèvre supérieure.

Parmi l'Ciel-Terre-Homme “de trio”, l'homme symbolise le trait d'union qui lie le ciel et la terre, c.-à-d. “l'existence” et “la non-existence”.

Laissez’s considérer plus la bouche, qui a un rapport étroit avec “le point nhân” de trung. La bouche prend des nourritures dedans, qui est alors transformée en énergie pour entretenir le corps. Par conséquent, un certain nombre de personnes prêtent trop d'attention au matériel et à leur corps. Ils essayent de manger de la nourriture au-dessus-nutritive autant que possible de rendre leur corps obèse. Car leur demande de manger est si grande, ces personnes brouillent pour chaque morceau de nourriture, parfois, à tout prix.

Ces personnes pensent que quand leur corps est entretenu avec la bonne nourriture, elles peuvent devenir en bonne santé. Cependant, ils ne savent pas que manger avec excès peut faire le mal à leur corps pendant que le temps s'écoule, quelque chose sous une forme physique doit tout être ruiné.

Sensiblement, la nourriture (les matériaux de la terre) utilisée pour entretenir le corps est limitée et peut être nocive si elle est employée incorrectement.

La protéine animale peut causer le bloc dans des vaisseaux sanguins, hypertension, en particulier parmi les personnes âgées, et la dyspepsie.

Cependant, un autre nombre de personnes est vraiment intéressé par la vie spirituelle. Ils mangent des nourritures végétariennes telles que les légumes et les céréales, qui les aident à éviter des catastrophes. Ils sont des végétariens.

La nourriture comporte la lumière et facilement les protéines végétales digestibles, très bonnes pour les personnes âgées car ces protéines n'intoxiquent pas aussi en tant que protéines animales.

Dans le monde entier, les gens sont maintenant encouragés à employer les protéines végétales.

Ceux qui comme la nourriture richement nutritive supposent provocateur qu'avoir seulement les repas végétariens et les protéines végétales peut avoir comme conséquence l'insuffisance de nutrition, l'asthenia, la faiblesse, la perte totale de vitalité et puis la ruine physique. Mais en fait, laisse voir qui peut être aussi robuste que le buffle, ou aussi fort que l'éléphant, les animaux qui mangent seulement l'herbe et les légumes ? Par conséquent, nous devrions concevoir l'issue correctement d'une manière scientifique.

Quelques personnes ont peur de tomber dans la satisfaction de corps parce qu'elles ne peuvent pas défaire “la bête” dans leurs esprits. Par conséquent, ils doivent jeûner et suivre l'ascétisme austère pour inciter leur corps à souffrir l'asthenia, à perdre la vitalité et à mortifier leur chair. Ce qu'elles est juste comme discipliner un cheval de wayward pour devenir physiquement ruiné. C'est contre le cours normal et est une grande erreur nocive.

Il est de valeur inestimable utile si nous pouvons utiliser et maîtriser notre corps. Autrement, il serait désastreux si le corps “nous commande” de faire la défectuosité et de commettre des contrats immoraux.

Prenant plus d'observation, nous verrons au fond de notre corps là est l'urètre et les anus pour envoyer l'eau et les sujets pleins hors de notre corps. L'urètre se trouve à l'intérieur de l'organe sexuel.

Les êtres humains, mâle ou femelle, grandissent et atteignent alors la puberté. En raison de plus en plus de la stimulation de l'intérieur (les hormones masculines et femelles), de leur “gonfler” de débuts de convoitise et de leurs désirs charnels apparaissez. Certains ont des désirs excessifs, elles gaspillent leur “carburant”, comme gaspiller leurs objets de valeur.

Comment la vie spirituelle sera-t-elle comme le moment où l'esprit perd son essence ? Aucun esprit, le feu dehors ; l'ignorance remplit esprit.

C'est une action que même les rois, les intellects et les gens du commun ou moitié-civilisés facilement se font attraper dedans. Ils considèrent elle comme un plaisir extrême, et l'affection sexuelle pendant que le vrai bonheur, les faisant luttent avec l'un l'autre, contraignent et violent d'autres pour s'engager dans le sexe. Leur désir dure sans fin et ils doivent souffrir ainsi une douleur interminable.

Leurs mauvais contrats font leur propre esprit détérioré, leur santé pauvre et leur esprit mat. “Hors de l'huile, comment une lampe peut-elle rester allumée ?”

Avec leur essence affaiblie, esprit diminué et une vie spirituelle foncée manquant de la vitalité, leur énergie essentielle sera portée dehors. Ils pensent qu'ils apprécient entièrement le bonheur, mais c'est vraiment une douleur pour eux qui de phase avec des désirs pour le sexe, et qui perdent tout l'esprit et se descendent en mer des douleurs.

Pour davantage de découverte, nous verrons :

- au-dessus du trung nhân (philtrum) est le nez avec deux narines pour la respiration (air).

- deux yeux pour la vision (vues).

- deux oreilles pour l'audition (bruits).

Aérez, les vues et les bruits sont invisibles et appartiennent au ciel. L'air est extrêmement essentiel pour consolider notre corps, esprit et essence. Il est unexhausted la source d'air pour des humains qui est acquis gratuitement. Quand l'échange entre l'homme et cette source existe, il signifie que l'ancien est encore vivant ; autrement, l'ancienne matrice de volonté.

Elle n'importe pas si on cesse de manger pendant longtemps. Mais si manquant de l'air, même pendant juste un moment, sa vie sera en danger immédiatement. L'air est essentiel pour notre corps et notre esprit. Ainsi nous ne pouvons pas le négliger.

Peuplez souvent le non de salaire ou peu d'attention à elle. Mais quand ils se rendent entièrement compte de à quel point elle importante est, ils font grande attention et la considèrent leur propre vie. Ils supposent que grâce à elle, leur esprit est stimulée et “la partie” lumineuse dans leur corps est remise en état.

L'homme se tient entre la terre et le ciel. Les hommes éclairés devraient savoir la raison de la terre et ciel et le lien de l'affection des choses, particulièrement ils doivent également savoir leurs engagements existants dans cette “existence humaine”.

Les hommes doivent “se pencher sur la terre et la tête pour que le ciel” rende leur vie spirituelle véritable. C'est très important.

Laissez-ainsi nous soit une personne instruite qui est obligée de trouver la signification de la paire de tangibility “de catégorie” (existence) -”intangibilité” (non-existence) en ce petit univers. Nous empruntons “l'existence” pour trouver “la non-existence” et pour employer “l'unreality” pour comprendre “la réalité”. Notre corps devrait stimuler notre esprit. Quand nous savons bien nous-mêmes, et nous comprenons (la connaissance, la perception), nous devons pratiquer en juste proportion pour exécuter entièrement la règle “de la connaissance-pratique” de gagner des effets utiles.

Notre corps, dans des concepts orientaux, se compose :

- tête : La chaleur – d'esprit, lumière

- sein (coffre) : Énergie - air

- ventre : Essence - l'eau

Notre corps est tout comme une lampe : huilez en ventre, feu dans la tête et air au milieu. Il est tout inutile si le corps manque d'un quelconque de ces éléments : bien qu'il y ait d'autres pièces, la lampe est éteinte. Et, comme une machine ne fonctionnant pas, nous - en tant qu'êtres humains - mourrons. Ce’s pourquoi nous disons un est aussi important que trois, et trois est dans un.

Nous devrions nous comprendre complètement pour rectifier les pièces fausses et pour compléter les défectueux pour nous rendre en bonne santé. C'est la meilleure manière pour que l'homme favorise et de se développe. Mais comment rectifier et compléter ? Nous pouvons à peine réussir si nous n'avons aucune méthode efficace. Sans compter que notre corps est comme un moteur sophistiqué parfait ; nous ne pouvons pas le négliger ni l'employer désordonné, faites cette expérience ni processus cela. Puisque ceci peut causer des pannes et comment pouvons nous les réparer ? C'est nous qui se nuisent.

Quelques personnes sont fanatiquees de la méditation de pratique (Zen), souhaitant avoir la magie. Elles font ce qu'elles voient ou apprennent, après beaucoup de méthodes mais à la fin, rien utile elles ne peut obtenir. “Le mélange peut avoir comme conséquence l'échec”; plus qu'ils pratiquent et forent de telles choses, plus ils détériorent et se ruinent. Pour eux ne suivent pas des méthodes appropriées.

Seulement une meilleure méthode qui doit combiner Yin et Yang et commencer l'impulsion miraculeuse de stimuler la force d'entraînement pour sortir de son état statique.

Le corps humain est considéré une machine parfaite, que nous installons et assemblons toutes ses pièces pour leur faire fixe et prête pour le début.

La bouche est où du carburant est accepté ; selon sa bonne ou mauvaise qualité, nous pouvons choisir le carburant brut ou de raffinage pour convenir à notre “machine”. C'est nourriture essentielle. Et plus la nourriture est pure, le lissoir que “la machine” fonctionnera. Si nous employons le carburant d'une façon désordonnée, “la machine” ne fonctionnera pas, de ce fait causer nuit à nous. Alors bien que nous pratiquions l'austérité, nous gaspillons notre énergie. Il est inutile à la fin et nous ne pouvons pas obtenir ce que nous comptons.

Par conséquent, la qualité du carburant joue un rôle de noyau “en mettant en mouvement ‘la machine’ ”.

Les mains et les jambes coopèrent correctement, s'adaptant. Elles sont comme les pièces d'une machine, fonctionnant en haut et en bas d'une façon concertée, dans la synchro et dans un cycle des tours. Les yeux, les oreilles, le nez et la bouche sont les parties importantes dans la machine qui relie les pièces intérieures au monde extérieur étroitement, en utilisant la lumière, le bruit et l'air.

Le nez reçoit l'air traversant la gorge. Cet air est réchauffé et descend à l'estomac. Ici, l'esprit et l'air entrent en contact avec et “mettent en marche” “la machine” qui fonctionne alors en harmonie. De l'air est pompé dans les intestins, filtré et épuré. L'oxygène est alors absorbé et porté par sang aux cellules pour nourrir le corps entier. En même temps, les pores fonctionnent comme sorties pour que les pertes soient envoyées par la sueur.

“La machine” est activée pour se reconstituer et pour fournir la vie et la lumière pour les êtres humains.

- “dynamique” pour accumuler des objets de valeur.

- “charge statique” pour l'éclaircissement. “La forme” et “l'utilisation” doivent être dans l'équilibre ; nous apprécions basé sur combien nous travaillons, et aucun si nous ne travaillons pas du tout. C'est une chose qui va sans dire.

Si nous faisons les efforts et le travail patiemment d'installer “la machine”, cela nous prend du temps de nous perfectionner, du de base aux niveaux avançés, et puis au progrès incessant.

C'est l'application “du mécanisme” Dynamique-Statique pour produire “de l'électricité” pour la lumière.

“Le mécanisme” Dynamique-Statique de la méthode “de consolider la santé et l'esprit "convient avec “la machine”, aidant les êtres humains deviennent parfait, leur bière de malt de corps, et leur spiritueux lumineux de sorte qu'ils apprécient une vie heureuse et paisible.

Chapitre II

LES ÊTRES HUMAINS ONT BESOIN DE LA MÉTHODE DE
“CONSOLIDATION DE LA SANTÉ ET DE L'ESPRIT”

A. Humains dans des concepts orientaux

B. L'environnement vivant autour des êtres humains

C. Empêchement de la maladie

A. Humains dans des concepts orientaux

- notre corps est un trésor des objets de valeur de toutes les sortes, juste comme le grand “univers d'extérieur”, et plus petit nous réclamons “le petit univers”.

- le ciel a : le soleil, la lune et Tient le premier rôle

- la terre a : Eau-Feu-Vent

- l'homme a : Énergie – Essentielle D'Essence - Esprit

Nous devons prendre soin de nos trois objets de valeur de sorte qu'ils ne soient pas diminués et ne soient pas gaspillés bêtement. Autrement, ils seront tout perdus, et aucune manière pour survivre ils. Quel dommage alors !

Nous devrions entrer directement dans la racine pour découvrir les causes nuire et détruire à notre trésor.

Les gens sont souvent effectués par des environnements. Leur esprit est extroverti et leurs têtes d'esprit pour les sorties au monde extérieur, faisant leur esprit réduit, leur mémoire mate et énergie faible.

Les oreilles vives obtiennent dans des mots doux.

Le nez sent des parfums évocateurs.

Le goût de langue se livrant des saveurs.

Les contacts de corps et se penche à la peau molle attrayante. Hélas, ainsi beaucoup de choses de tentation, leurrer notre esprit et la fabrication de nous deviennent incontrôlablement extrovertis et énergie de gaspillage.

Puisque les cinq sens sont les portes pour l'extraversion, sont les sorties et la manière pour la puissance d'énergie. Si averties du fait que leurs objets de valeur sont détruits, quelques personnes se sentent effrayées et le considèrent comme un obstacle. Puis, leurs cinq sens deviennent extrêmement l'embêtement cinq quelques “diables”. Ils recourent alors aux mesures mondaines d'éliminer des effrois en pratiquant l'austérité et en tenant les cinq sens (aveuglant les yeux, arrêtant les oreilles, tenant la bouche).

Grâce au régime végétarien, maintenant des expressions “pure” et la position sur une jambe, elles peuvent éviter “des désirs” du corps et des sens, et l'espoir de les commander facilement. Cependant, cette pratique peut à peine les aider à art de l'auto-portrait-perfect parce qu'elles ne peuvent pas contrôler leurs sens mais “est de manière permanente réglée” par le dernier.

Les personnes qui pratiquent cette méthode de consolider la santé et l'esprit doivent agir d'une autre façon. Ils doivent savoir régler leurs sens et considérer leurs “cinq sens” en tant que leurs "bons domestiques ou sujets,” “les aides sincères” qui peuvent les aider à récupérer leur propre “économie :” santé et esprit.

La peau essentielle de cinq énergies dans les cinq organes intérieurs et s'indiquent dans les cinq sens “à cinq perceptions :” visuel (yeux), entendant (oreilles), sentant (nez), goûtant (langue), touchant (corps). Nous devrions convertir nos perceptions en esprit pour établir notre intelligence en éclairant notre intérieur. (par exemple, quand on se repose dans la méditation, on doit avoir une respiration régulière ; ses yeux sont à moitié fermés “pour voir vers l'intérieur,” ses oreilles “entendent vers l'intérieur” et son goût “de langue vers l'intérieur”). Alors nos cinq énergies essentielles se mélangent pour constituer la seule énergie prédéterminée qui peut consolider notre esprit. Et les cinq sens vont bien à cinq généraux puissants pour garder notre corps entier, maintiennent notre esprit pur, et améliorent notre santé et esprit.

Nous devrions étudier les lois de la nature, les raisons des choses vivantes de réaliser entièrement le complet “dans-dehors” le cycle du fonctionnement de notre propre corps-machine. Selon des concepts orientaux, la partie premier-formée d'un homme est son chef qui est de forme ronde, symbolisant “être principal”. C'est les sièges sociaux prenant responsable du système nerveux. Il se compose du visage, des yeux, des oreilles, du nez et de la bouche. La seconde sont deux bras (deux principes), suivis du coffre contenant des énergies essentielles, puis deux jambes (quatre formes) et le ventre contenant des essences. Nous processus suivants de l'image deux de bidon :

1. La forme humaine se dessine - sortant - “des tours” ronds dans “la place” - l'esprit est converti en essence.

Les personnes qui commettent la méthode de consolider la santé et l'esprit doivent agir d'une façon contraire.

2. La consolidation des énergies essentielles - retournant - “place "se transforme en “rond” - l'essence devient esprit.

“L'essence va de nouveau à l'esprit” allumer “la lampe spirituelle” parce que “la lampe est remplie de combustible avec une grande quantité d'huile.” Quand les énergies essentielles sont abondantes, l'homme sera en bonne santé, passionnant, optimiste et heureux. C'est “une médecine miraculeuse” pour éliminer la souffrance et provoquer le bonheur.

Ainsi, cette méthode est très essentielle à la vie des êtres humains.

B. L'environnement vivant autour des êtres humains

Les gens sont beaucoup intéressés par leur environnement vivant. Actuellement, l'environnement (nourriture y compris, boissons et air) est pollué par beaucoup de toxines, exerçant des impacts négatifs sur le corps humain, et causant l'élévation de beaucoup de maladies étranges.

C'est une question brûlante à laquelle les scientifiques prêtent une grande attention. Ils ont essayé de diverses mesures de limiter “les polluants environnementaux,” des produits chimiques toxiques, et des pesticides à la perte industrielle, mais à peu de résultat. En particulier, dans cette période d'industrialisation, des produits chimiques sont traités en grande quantité, rashly exploités et tellement négligemment disposés qu'ils peuvent pénétrer dans le corps humain par la nourriture et les boissons et peuvent être accumulés ceux-ci.

La terre, notre maison commune, est terriblement polluée, qui a mené à un vaste des effets inattendus, très dangereux pour les êtres humains et les choses vivantes.

Le premier problème à arranger est de prendre toutes les mesures nécessaires d'empêcher la pollution environnementale. Et quand notre corps est empoisonné, nous devons l'aider pour se débarasser des toxines pour limiter le danger des accidents mortels.

Ainsi, la méthode de consolider la santé et l'esprit nous permet “d'épurer le corps et les rend de haute résistance aux maladies,

et devient plus saine.”

On le considère également “une prescription” à aider à peuple existent et se développent. Les praticiens de cette méthode peuvent “respirer par leur estomac, mais pas par la bouche ou le nez, absorber et creuser des rigoles l'air sacré dans tout leur corps à l'intérieur, fournir une abondance de l'oxygène aux cellules, et rejeter tous les miasme et toxiques, hors du corps par la sueur et l'urine.”

C'est “l'extirpation des toxiques et de la circulation du sérum” pour réduire la pollution dans le corps et pour faciliter l'adaptation des personnes à l'environnement.

Quelques personnes empoisonnées par des pesticides, par exemple, se sentent malsaines, inconfortables et fatiguées.

“En réglant l'énergie essentielle,” elles peuvent conduire les poisons par leur corps par des pores. Puis, elles sont susceptibles de devenir meilleures et plus saines.

Cette méthode permet à des personnes de s'adapter au climat extérieur et de survivre à. Dans des régions froides, elles ne sentiront pas le froid parce qu'elles peuvent se chauffer avec le feu sacré de Yang véritable. Elles sentiront la chaleur circuler dans des leurs vaisseaux sanguins, qui les fait débordant avec la vitalité.

Dans des zones tropicales avec chaud survivez à, le règlement de l'énergie essentielle avec favorisent la transpiration,

refroidissant ainsi la peau.

Le praticien absorbe beaucoup d'essences des environnements, de la lumière au bruit, pour faciliter sa pratique. Par conséquent, he/she peut surmonter tous les difficultés et défis pour adapter himself/herself aux arrangements changeants.

C. Empêchement de la maladie

Le point le plus essentiel doit pratiquer la méthode de consolider la santé afin d'obtenir un corps vigoureux et chaleureux, supporter et acquérir la capacité élevée de résister aux maladies.

Pour empêcher les maladies, une personne devrait savoir bien sa propre santé. Il ne devrait pas gaspiller son énergie tellement qu'il peut s'épuiser. Puis, il ne peut pas se tenir jusqu'à un certain nombre de maladies, qui, comme les ennemis invisibles, peuvent l'attaquer à tout moment. Par conséquent, nous devrions toujours prendre la précaution et se préparer résister à tous les effets de négatif sur notre santé.

C'est une méthode efficace pour que nous s'adaptent aux activités quotidiennes parce qu' “il’s mieux pour empêcher plutôt que traiter les maladies.”

Au début, nous devons renforcer notre santé. C'est un grand “investissement "nécessaire pour nous pour éviter des influences négatives externes diffament à notre santé.

Nous avons trois objets de valeur : “Esprit – Essentiel D'Énergie – D'Essence.” Sans l'un d'entre eux, notre corps deviendra faible et notre santé réduit, comme une machine de dehors-de-carburant.

Ainsi, le remplissage et la protection de la santé doivent être faits simultanément, puis notre santé sera améliorée et le corps est maintenu toujours fort.

Pour pratiquer cette méthode de consolider la santé et l'esprit, au début, nous devrions prêter l'attention aux mouvements “de deux jambes” en les croisant aux chevilles, un secteur sensible pour exciter les organes sexuels. Les actes de se lève et les bas sont production visée et récupération “de l'essence.” Merci à cet exercice, aux personnes âgées, impuissantes ou glaciales âgées peuvent facilement “récupérer leur jeunesse." L'ovaire endocrinien de la glande et de la femme’s de l'homme fonctionnent très modérément. En particulier, les deux jambes ne sont pas paralysées. Les actes “des bras s'étendants et” de recourbements combinés avec la respiration saine régleront les cinq intestins et ouvriront tous les navires et points essentiels du corps pour faciliter la circulation de l'énergie essentielle. Toutes les cellules sont équipées d'oxygène, ainsi la peau de visage peut être maintenue très très bien et dans un bon état. Cette circulation d'énergie essentielle peut supprimer toutes les peau et maladies respiratoires, telles que la pneumonie, asthme, et rend l'homme en bonne santé et animé.

Le cerveau commande les cinq sens de recueillir les cinq énergies essentielles, créant une perspicacité élevée, une force puissante et un bon teint.

Le frottage du visage et du ventre facilitera et remettra en état l'opération et le fonctionnement des organes intérieurs.

Grâce à cette méthode, la force du corps est augmentée pour pouvoir lutter contre la plupart des maladies.

Évidemment, la méthode de consolider la santé et l'esprit, qui peuvent empêcher et traiter les maladies, est devenue un instrument indispensable pendant votre vie.

Chapitre III

PRATIQUE

A. Niveaux d'amélioration

I. Niveau I

II. Niveau II

III. Niveau III

B. Équipements de support

C. Horaire pour la pratique

D. Mouvements

1. Mouvement de jambe

2. Mouvement de main

3. Tête

4. Frottement du ventre

5. Frottement du visage

E. Période de la relaxation pour consolider l'esprit

A. Niveaux d'amélioration

Il y a trois niveaux d'améliorer sa santé, selon les capacités de chaque personne et les circonstances. Chaque personne peut choisir la méthode mieux appropriée à him/her afin de pratiquer, puis décale graduellement à des niveaux plus élevés.

I. Niveau I

Une personne qui veut pratiquer ce niveau (ci-après appelé “le praticien”) doit rencontrer les conditions suivantes :

1. Prise en protéine usine-dérivée pendant 10 jours consécutifs par mois.

2. On permet le sexe

II. Niveau II

Le praticien doit rencontrer les conditions suivantes :

1. Toujours prenant en protéine usine-dérivée.

2. On permet le sexe.

III. Niveau III

Le praticien doit rencontrer les conditions suivantes :

1. Toujours prenant en protéine usine-dérivée.

2. On ne permet pas le sexe. Son “énergie”, qui peut être employée pour le sexe, devrait être dépensée sur alimenter son intellect et créer la lumière qui l'aide à atteindre la perfection.

Chaque personne a “un corps "et" un cerveau”. En d'autres termes, selon la philosophie orientale, chaque personne a une machine composée de deux éléments : “corps” et “esprit”.

La manière la plus sage est d'investir en développant cette machine mais non laissé lui pour manquer de carburant.

Notre corps est considéré “une machine parfaite” quand il est plein des cinq sens et membres aussi bien que d'autres éléments de fonctionnement.

Les personnes handicapées, qui n'ont pas tous les éléments ci-dessus (ils peuvent être myopes, ou sourds, ou leur nez ne peut pas sentir, ou leurs membres découpés), si tâchez de pratiquer, peuvent obtenir certains résultats, non excellents mais plutôt bons.

Ainsi, les praticiens doivent compter sur eux-mêmes pour commencer “l'arrêt” de machine dans leur corps.

En outre, le corps doit être équipé de carburant. À des niveaux plus élevés, les praticiens devraient prendre dans la protéine usine-dérivée plus pure de sorte que la machine dans leur corps puisse fonctionner mieux. Il est logique parce que les bonnes machines ont besoin de bons carburants. Quand après l'instruction ci-dessus, les praticiens atteindront les résultats qu'ils veulent.

Après, l'esprit des praticiens ne doit pas être désordonné de sorte qu'ils puissent maîtriser les instructions afin de pratiquer la méthode “de consolider la santé et l'esprit”.

En pratiquant les deux domaines ci-dessus, les praticiens peuvent reconstituer la machine, toutefois épuisé lui peut être. Cependant, le pas de la volonté de rétablissement dépend de leurs efforts et détermination.

B. Équipements de support

I. Un chemisier blanc

Le chemisier, qui se compose de quatre tissus a lié à un un autre pour former une place, symbolise la pureté. Le centre du chemisier est coupé en forme en travers (+) de sorte que le praticien puisse la mettre dessus facilement. Il aide la subsistance le corps du praticien chaud et le protège contre la pénétration du vent dans son corps par les pores en sueur de la peau pendant la session de la pratique. D'ailleurs, il également l'aide à se sentir confortable pendant qu'il soulève ses membres et n'a pas peur d'être vu par des étrangers en pratiquant (le schéma1).

Hình 1

(le schéma1)

II. Un 1m2 - coussin de taille

Ce petit coussin est employé pour se reposer confortablement et maintenir la partie plus inférieure du corps chaude. Il facilite également l'opération.

III. Une petite lampe de kérosène

En pratiquant, le praticien devrait tourner la lampe vers le bas de sorte que sa lumière convienne à sa vision. Grâce à la lumière, il peut “recueillir son esprit” et “diriger son utilisation d'esprit” vers l'intérieur “- du falseness pour pratiquer le véritable”. “Le feu véritable” créera la chaleur bienfaisante.

IV. Un brûleur d'encens

En pratiquant, le praticien devrait brûler l'encens afin de produire le parfum dans la chambre de la laquelle l'aide “à rassembler l'esprit au dessus de la tête et à s'empêcher “extérieur-bondissiez les pensées non contrôlées”.

Elle aide le praticien à savoir le temps. Il doit mettre en marche sa “machine miraculeuse” le temps fixe. C'est nécessaire pour lui parce que le temps mesure sa patience et résistance, qui aide son intellect, corps et même l'âme obtiennent utilisée à la pratique. Après une envergure de la pratique, cette machine démarrera automatiquement à l'heure.

VI. Une chaise

Le praticien a eu mieux pour s'asseoir sur une chaise afin de garder sa société de corps. Se reposer sur la chaise l'aide également à éviter les objets émouvants entourant de sorte qu'il puisse avoir les mouvements confortables et son esprit ne puisse pas être dérangé. Grâce à ceci, les membres peut être “en haut et en bas” et “dedans et dehors” d'une manière harmonieuse (le schéma2)

Hình 2

(le schéma2)

Les équipements ci-dessus ne sont pas chers. Ainsi, chaque personne peut se permettre tous afin de pratiquer strictement après cette méthode. En conséquence, ils peuvent gagner de bons résultats.

C. Horaire pour la pratique

Le praticien devrait réserver un certain temps chaque jour pour pratiquer afin de compenser l'énergie perdue a dépensé sur le travail. Grâce à ceci, les cellules dans le corps sera équipée d'assez d'oxygène et “les impuretés” seront en conséquence déchargées.

Quand la santé est récupérée, l'esprit sera dans un bon état. Ainsi, le praticien se sentira confortable et travail efficacement.

Horaire

Le matin: De 5.00 à 7.00

À midi: De 11.00 à 13.00

L'après-midi: De 17.00 à 19.00

En soirée: De 23.00 à 1.00

L'horaire convient presque à tout le monde parce que ce n'est pas temps de travail. Afin d'améliorer sa santé et esprit, le praticien devrait essayer son plus dur pour pratiquer les exercices au temps fixe jusqu'à ce qu'il obtienne utilisé à l'horaire pour commencer la pratique rapidement et exactement. En fait, à ce moment-là, “la machine miraculeuse” démarre fonctionner. Ainsi, le praticien doit satisfaire sa demande et fournir l'oxygène a considéré son “carburant”. C'est pareil dont un enfant a besoin pour sucer quand il a faim. À disposition proportionnée pour la machine aide la sensation de praticien confortable et gaie. Considérant que, s'il manque quelques étapes de la pratique, il se sentira très ennuyeux.

La durée de la pratique dépend du niveau choisi.

D. Mouvements

Au temps fixe, le praticien devrait porter le chemisier et s'asseoir fermement sur le coussin placé sur la chaise. Il doit garder son calme d'esprit et pur. Puis, il devrait préparer toutes les parties du corps d'une façon harmonieuse : des membres à la tête et de la partie plus inférieure à la partie supérieure, énergie de transfert de nouveau à sa source (le schéma3).

Hình 3

(le schéma3)

1. Mouvement de jambe

Un mouvement de la bonne jambe (appartenant au Yin) est placé 5 centimètres loin du bas ventre. Le gauche (appartenant au Yang) est placé au-dessus de la cheville de la bonne jambe, ressemblant à la lettre W (sur la zone sexe-stimulante). Ce mouvement est visé pour récupérer l'essence (le schéma4).

Hình 4a

(le schéma4)

Hình 4b

Figure 4b

“Mouvement du rétablissement d'essence le "est complètement différent “de ceux” désirer-stimulants, qui causent la dissipation de l'essence. Quand l'essence est absorbée, peu de temps de la pratique sera nécessaire pour la récupérer. Ce mouvement se concentre sur le membre inférieur du corps.

2. Mouvement de main

Le pouce de la main gauche (Yang) est mis sous l'extrémité inférieure du doigt d'anneau, faisant un cercle (le schéma5).

(le schéma5).

L'index de la main droite (Yin) met dans ce cercle, formant un axe tournant. Les doigts restants de la main droite encerclent les doigts restants de la main gauche (le schéma6).

Hình 6

(le schéma6)

Quand les deux mains sont déjà dans cette configuration, il est temps d'harmoniser “cinq énergies” et d'unifier “Yin et Yang”

(appelés le kiết quả ;).

Mettre le dos de la main gauche à un point dans la partie creuse entre l'abdomen supérieur et inférieur et garder cette position stabled ; faites alors la main se déplacer “vers l'intérieur-extérieur” rhythmiquement pour forer “l'énergie.” “Les cinq énergies” “entrent” et “sortent” opportun et concertedly, ainsi que la manière appropriée de la respiration fera une différence à partir de la manière habituelle de la respiration par le nez et la bouche.

Hấp est le processus de prendre l'air de l'estomac à la gorge (le bruit produit est impur) tandis que le hô est celui de prendre l'air dans l'estomac. Ces deux actes de la respiration devraient faire un cercle lent régulier de la respiration pendant les mouvements (Figure7).

Hình 7a

Figure 7a

Figure 7b

L'équipement audio et visuel peut être utilisé pour enseigner cette méthode parce qu'ils peuvent montrer les résultats des mouvements appropriés immédiatement. Hấp-hô est la clef au pont enjambant “le Yang - le Yin” et pour les mener à l'unité.

C'est également l'aliment “principal” pour stimuler la santé et l'esprit. On devrait éviter le hastiness parce que “du riz cru” peut à peine “être absorbé” entièrement par notre estomac. Des énergies nutritives devraient être réchauffées correctement pour une meilleure digestion.

3. Tête

Fermez la bouche, serrez les dents et mettez la langue jusqu'à la mâchoire supérieure ; ensuite cela fin les yeux jusqu'à un degré qui n'est ni trop large ni trop étroit. En même temps, imaginez que vous apportez “la lampe” et puis l'employez pour illuminer vers l'intérieur.

Maintenant que toutes les pièces “de la machine” ont été installées correctement, il est temps de commencer à déplacer deux pieds rhythmiquement pour stimuler la zone “essence-stimulante” sensationnelle pour enrichir la vitalité. “L'eau froide” sous l'effet “de l'essence” mauvaise est maintenant chauffée et devient le réchauffeur et le réchauffeur (“la chaleur” dans “l'eau”).

La cause des personnes mal portantes est principalement attribuée à leur extravagance “de l'essence”. Grâce à cette méthode, l'essence dans leur corps - la source de vitalité – récupère, qui aide le rejuvenate leur santé.

Remarquable est que les personnes âgées devraient décider le tempo du mouvement approprié à l'état de leur santé. Pour provoquer les meilleurs résultats, le tempo ne devrait être ni trop haut ni trop bas. Les jeunesses, cependant, devraient avoir un tempo plus rapide et les mouvements devraient être plus forts. Imaginez, lors d'atteindre le niveau d'ébullition juste, l'eau se vaporisera et se déplacera automatiquement à la source. Le mouvement du membre inférieur facilite le processus de régler l'essence, qui sera récupérée quand nécessaire, et transformé quand elle atteint une quantité excessive. Il aide également des praticiens que la sensation rejuvenated et un amour plus fort pendant la vie.

Rappelez-vous de mettre les deux mains dans la position fixe tout en pratiquante “dans-dehors "la méthode de respiration d'une manière concertée. Les cinq énergies, si bon harmonisées avec l'un l'autre, circulent dans tout le corps entier et cassent tous les blocus dans le réseau des méridiens. Ceci aidera à favoriser l'énergie intérieure du corps et à augmenter la force de chaque partie de lui. La suffisamment d'entrée de l'oxygène provoque un rapport plus élevé des corpuscules rouges dans le sang, que, dans le retour, les aides provoquent à teint attrayant du visage et de la peau fraîche du corps. Quand l'énergie atteint le cerveau, elle libérera l'intellect et éclairera l'esprit. En conséquence, le praticien ne sentira plus des maux de tête provoqués par manque de l'oxygène.

En ce qui concerne le cerveau, le centre de nerf, qui dirige toutes les opérations du corps, la pratique “de recueillir l'esprit” est de grande importance. On ne devrait pas être négligent ou indifférent dans cette pratique en tant qu'elle joue le rôle essentiel “en allumant notre lampe spirituelle”.

Pour obtenir un résultat efficace, l'attention et la dextérité du praticien sont exigées, juste comme ceux “du brûleur à lampe” de AI Da. Sur verser l'huile au niveau fixe, le brûleur ouvre la valve a laissé l'huile s'évaporer et obtenir brûlée jusqu'à ce que la fumée foncée disparaisse. La lumière miroite alors. C'est également un exemple en allumant notre lampe intérieure. L'esprit’du praticien s devrait être exempt de toutes les pensées foncées ; ses organes sensoriels concentrés vers l'intérieur afin de recueillir l'esprit, reçoivent l'oxygène et harmonisent les éléments de Yin-Yang.

Toute la ces derniers s'ajoute jusqu'à l'éclat de la lampe intérieure, la promotion du coeur pur et l'intuition et le praticien peuvent voir la vérité, le véritable.

Dans cette méthode, le processus de la pratique se reliant à l'opération des parties du corps est divisé en trois phases : le foret d'essence, le foret d'énergie et l'esprit forent. Ces trois phases devraient, cependant, être pratiquées simultanément, opportun et concertedly assurer des résultats pratiques.

La chose mentionnée ci-dessus est les mouvements des parties du corps, qui ressemblent à ceux d'une machine en fonction. Chaque partie joue un rôle irremplaçable. Les pièces suffisantes de carburant et d'uniforme assurent le fonctionnement sans heurt “de la machine”, qui provoquera des miracles inattendus.

4. Frottement du ventre

Après la pratique 15-minute “du rétablissement d'essence,” “de la mobilisation d'énergie” et “du rassemblement d'esprit”, le praticien met sa main droite au arrivant gauche du ventre inférieur et frotte dans le sens des aiguilles d'une montre 36 fois autour du nombril. Au trente-sixième rond, la main devrait s'arrêter au bon coin du ventre inférieur. Puis, le praticien frotte ses temps dans le sens contraire des aiguilles d'une montre de main 24 et s'arrête au coin gauche du ventre inférieur (le schéma8)

Figure 8a

Figure 8b

5. Frottement du visage

Le visage est divisé en trois secteurs : à travers la bouche, le nez et les yeux. Le frottage de visage devrait être dans une direction ascendante. Massant les deux mains ensemble jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes, les frottant de chaque côté de la bouche 6 fois. Alors massant les deux mains encore pour les rendre leur chaudes avant le frottage sur le nez 6 fois ; massez les mains encore et appliquez-les aux yeux, et puis frottez le long des deux côtés du front et des 6 temps principaux.

Après celui, mettez la jambe gauche au-dessus de la droite, le bras gauche au-dessus de la droite et le repos pendant 2 minutes (figures 9a et 9b).

Hình 9a
Figure 9a

Hình 9b
Figure 9b

Hình 9c
Figure 9c

Hình 9d
Figure 9d

Hình 9e
Figure 9e

Hình 9f
Figure 9f

Figure 9g

E. Période de la relaxation pour consolider l'esprit

Cette période inclut 3 niveaux – de positions comme suit :

Le praticien se couche, se penchant sur son bras droit, avec la jambe gauche légèrement incurvée vers le haut. Le pied gauche se repose sur la cheville du pied droit. Le pouce de la main gauche serre contre le doigt d'anneau. Les deux mains étreignantes serrent alors contre l'oreille droite. Les yeux à moitié fermés se tournent vers la lumière “pour recueillir l'esprit "pendant 5 minutes (1) de niveau (le schéma 10).

Figure 10a

Niveau 2 : Amassant le ventre et frottant le visage pour détendre et consolider l'esprit pendant 10 minutes. C'est la fin d'une période de la pratique level-2.

Le niveau 3 prendra du plus long temps de la pratique. Il devrait être fait sous les conseils des entraîneurs professionnels.

Figure 10b

Vidéo De Film : Pratique
La méthode de méditation d'O.N.G. Minh Chieu de Taoism

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